یک پروژه برای شاد بودن

یک راهنمای عملی برای زندگی بهتر
دوشنبه 13 فروردین / 2 / 278

یک پروژه برای شاد بودن

احتمالا شما هم اسم کتاب پروژه شادی را شنیده اید. این کتاب بسیار جذاب، مثل کتاب‌های زرد روانشناسی نیست که چند جمله کلیشه‌ای به خوردتان بدهد تا زندگی‌تان را در هفت روز متحول کنید!
این کتاب ماجرای یک زن آمریکایی است که تصمیم می‌گیرد بدون ایجاد تغییرات خیلی بزرگ، شادتر و مفیدتر زندگی کند. او تمام کتب و مقالات و..درباره شادی و مفهوم آن را مطالعه می‌کند و در نهایت یک برنامه ریزی دقیق می‌کند. او چند قانون برای خودش می‌گذارد و دوازده اصلی که برایش مهم‌اند تا شادی در زندگیش ایجاد شود را انتخاب می‌کند تا در دوازده ماه، با بهبود آنها شادی بیشتری تجربه کند.
یادتان باشد شادی که در این کتاب از آن صحبت می‌شود، با لذت‌های سطحی فرق دارد و شادی ناشی از پیشرفت و موفقیت است. 
 اهداف او اینها هستند:

داشتن انرژی بیشتر

عشق را به یاد داشتن

بزرگ کردن اهداف

بازکردن اخم ها

تفریح و اوقات فراغت

دوستی

پول

معنویتدنبال کردن علایق

هوشیاری ذهن

نگرش

سخت تلاش کردن
شما هم می توانید اهدافتان را با توجه به این سوالات مشخص کنید:

از چه چیزهایی احساس خوب میگیرید؟

احساس بد شما ناشی از چه چیزهاییست؟

ارزش هایتان چیست؟

در چه حوزه هایی احتیاج به رشد دارید؟

در چه بخش‌هایی باید بیشتر تلاش کنید؟
حالا هرماه، کارهایی انجام می‌دهیم که در یکی از این اهداف و حوزه‌ها پیشرفت کنید. اگر اهداف و حوزه‌هایتان را مشخص کردید، با اعلام نظرتان در پایین این پست، باعث خواهید شد که راههای رسیدن به هر هدف را برایتان توضیح بدهیم.
نویسنده: متینه ایقائی


کاربر

من تو یه خانواده بشدت مذهبی هستم که شادی رو بد و حروم میدونن و همش میگن شادی واقعی تو عزاداری هست و باقی شادیها رو ظواهر دنیوی میدونن بزرگترین ارزوی من اینه که این طرز فکر بنسلهای بعدی منتقل نشه :(